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タニタニタニタ・・・


タニタ食堂レシピ  マーボー豆腐定食

健康のため、気をつけなくちゃといろいろ工夫していても
気の緩みとともに 食事もテキトーになっていくいつものパターン。

面倒になると炭水化物がどんどん増えていく。
ご飯、パンに何かをつけて空腹を満たすようになる。
・・・と また 例の悪玉コレステロールが増えるんだー。

ヤバイ、と思った時に取り出すのが
ちょっと以前に買った「タニタ食堂」の本。

「めんどくさぁ~」という気持ちをグッとこらえて極力本どおりの食材を購入して
レシピ通りに作ってみて それを食す。

そうすると「あ、きちんとした食事ってこうだったんだなぁ」と
体で感じることができます。

3日続けると とりあえず悪食が矯正される模様です。

自ら実験台、という気分でLDLを下げる生活習慣、食習慣改善のプロトコールを作成して
壁に貼りじっと守ってきた結果
先日の血液検査で 正常値範囲になりました。
先生には「こんなに短期間でねぇ」と驚かれましたが、
問題は続くかですな。

でも、とにかく 薬不要で済んだことが何よりうれしいです。
これからもがんばりますだ。




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